Sexual Health

男性性功能障碍

大多数男性都会面对一些勃起问题,事实上,研究显示勃起的问题影响到大约40%的40岁男性,至高达70%的70岁男士。对大多数男性来说,偶尔失去勃起功能或勃起硬度不够,除了带来不便以外,本身可能是由于压力、过多酒精、过分疲倦等所引起,通常很快会回复正常。但若是情况维持数月,这可能是一些严重慢性病的症状,如糖尿病、心脏病、高血压、高血脂、肾病、情绪病及贺尔蒙不足等问题,不应乏视,应尽快解决。

此外如果你在自慰及与伴侣发生性行为时都难于勃起,及经常性没有早上自发性勃起,那可能是由其它生理性的问题所致,你需要寻找医生的帮助,以找出成因,及早治疗。但如果你的勃起问题是突然而来或只是当你面对性伙伴时才发生,那么问题大可能是心理性的困难。

常见的心理问题包括:

  • 因工作或在家中的压力和焦虑
  • 感情问题
  • 担心如何取悦伴侣
  • 抑郁症
  • 性苦闷、缺乏新意
  • 表现焦虑

「表现焦虑」可能是最常见引起勃起问题的原因。许多男士,会因一两次的失败而做成阴影,每次都担心勃起,越做成心理压力,更难达到勃起,屡次失败造成更严重的焦虑和不安,从而影响自信,性欲下降,更可能影响正常感情生活。以下是一些简单的自助技术,对你可能有帮助:

自救技巧:

  • 跟你伙伴沟通,令她理解和支持你,并一同和你解决这个问题
  • 在你进入卧室前解决任何感情问题,然后才会有正常的性生活
  • 改善你的生活方式,减少喝酒、戒烟,做足够的运动,健康饮食,充足的休息
  • 减少压力,去做一些可以令你减低压力和焦虑的事
  • 在篇排时间表时加入轻松的时间,让你和伴侣双方可以轻松地一起分享乐趣
  • 享受一段感官时间,不一定每次都强迫一定有性交,可用彼此按摩、爱怃,以减低焦虑

其它帮助

如果您尝试以上所有步骤后,还未有改善,那么你可以预约看情性治疗师或医生。治疗师将可以和您单独会面或者你和你的伙伴一起,两者都能适当地帮助您了解和解决心理问题,并为你提供一些练习,帮助你克服这个问题。医生可为你了解生理问题及作出治疗。如有需要,请致电香港情性健康中心查询及预约:(852) 2338-0427