男性性功能障礙

大多數男性都會面對一些勃起問題，事實上，研究顯示勃起的問題影響到大約40%的40歲男性，至高達70%的70歲男士。對大多數男性來說，偶爾失去勃起功能或勃起硬度不夠，除了帶來不便以外，本身可能是由於壓力、過多酒精、過分疲倦等所引起，通常很快會回復正常。但若是情況維持數月，這可能是一些嚴重慢性病的症狀，如糖尿病、心臟病、高血壓、高血脂、腎病、情緒病及賀爾蒙不足等問題，不應乏視，應盡快解決。

此外如果你在自慰及與伴侶發生性行為時都難於勃起，及經常性沒有早上自發性勃起，那可能是由其他生理性的問題所致，你需要尋找醫生的幫助，以找出成因，及早治療。但如果你的勃起問題是突然而來或只是當你面對性夥伴時才發生，那麼問題大可能是心理性的困難。

常見的心理問題包括:

因工作或在家中的壓力和焦慮
感情問題
擔心如何取悅伴侶
抑鬱症
性苦悶、缺乏新意
表現焦慮

「表現焦慮」可能是最常見引起勃起問題的原因。許多男士，會因一兩次的失敗而做成陰影，每次都擔心勃起，越做成心理壓力，更難達到勃起，屢次失敗造成更嚴重的焦慮和不安，從而影響自信，性慾下降，更可能影響正常感情生活。以下是一些簡單的自助技術，對你可能有幫助:

自救技巧:

跟你夥伴溝通，令她理解和支持你，並一同和你解決這個問題
在你進入臥室前解決任何感情問題，然後才會有正常的性生活
改善你的生活方式，減少喝酒、戒煙，做足夠的運動，健康飲食，充足的休息
減少壓力，去做一些可以令你減低壓力和焦慮的事
在篇排時間表時加入輕鬆的時間，讓你和伴侶雙方可以輕鬆地一起分享樂趣
享受一段感官時間，不一定每次都強迫一定有性交，可用彼此按摩、愛憮，以減低焦慮

其他幫助

如果您嘗試以上所有步驟後，還未有改善，那麼你可以預約看情性治療師或醫生。治療師將可以和您單獨會面或者你和你的夥伴一起，兩者都能適當地幫助您了解和解決心理問題，並為你提供一些練習，幫助你克服這個問題。醫生可為你了解生理問題及作出治療。如有需要，請致電香港情性健康中心查詢及預約：(852) 3162-0001